Sport PSY 1

Importanţa funcţiilor executive în sport

Funcţiile executive reprezintă acele procese cognitive superioare care ne ajută să ne controlăm comportamentul.

Acestea joacă un rol deosebit în sport, deoarece sportivul trebuie să reproducă anumite comportamente în condiţii de presiune pentru a obţine performanţe ridicate. Controlul atenţional şi emoţional, controlul inhibitor, memoria de lucru, flexibilitatea cognitivă, rezolvarea de probleme sau planificarea sunt doar câteva funcţii executive pe care le menţionăm, acestea având un impact important asupra performanţelor sportive.

Psihologul suedez Torbjörn Vestberg a studiat modul în care sportivii procesează informaţiile şi ulterior iau deciziile. Recent a lucrat cu doi dintre cei mai renumiţi fotbalişti, Xavi (Xavier Hernández Creus) şi Andres Iniesta. Acesta susţine că pentru a avea succes în sport trebuie să te afli în teren la locul potrivit, la momentul potrivit, luând decizia cea mai eficientă. În studiile sale a comparat sportivii de performanţă din varii echipe cu populaţia obişnuită. Rezultatele pe care le-a identificat ne arată faptul că sportivii de performanţă au funcţiile executive mult mai bine dezvoltate. Acesta susţine că există o similaritate foarte ridicată în ceea ce priveşte rezultatele sportivilor şi forţele speciale în materie de control emoţional, luare de decizii şi creativitate.

Este important să nu confundăm funcţiile executive cu IQ-ul. Cele două nu sunt relaţionate. Din studiile efectuate de psihologul Torbjörn Vestberg reiese faptul că sportivii cu vârste între 12-19 ani nu doar că iau deciziile mai repede, ci au şi o memorie de lucru mai dezvoltată, aceasta ajutându-i să ia deciziile cele mai eficiente în teren.

DAR!

Atunci când devii profesionist memoria de lucru nu este suficientă, mai ai nevoie de un control inhibitor ridicat – pentru a te opri din ceea ce faci şi a-ţi schimba modalitatea de gândire. Acest lucru e important în sport, atunci când iei o decizie, dar adversarul îşi schimbă strategia, iar tu trebuie să iei decizia cea mai eficientă ca răspuns la schimbarea adversarului.

Un alt aspect important în sport este creativitatea. Atunci când eşti copil e suficient să faci un anumit lucru mai repede decât adversarul tău şi îl poţi învinge. Odată ce nivelul de performanţă creşte, abilităţile fizice încep să aibă un impact mai redus asupra performanţei, de aceea rezolvarea unor situaţii de joc într-un mod creativ poate avea un impact pozitiv asupra performanţei sportivului.

Pentru a testa aceste abilităţi, vă putem ajuta.

Dacă putem să le îmbunătăţim sau nu, acesta rămâne un subiect foarte aprins de dezbatere în lumea ştiinţifică. Ceea ce ştim cu siguranţă este că pentru copii şi adolescenţi acest lucru se poate face mai uşor decât se poate face pentru adulţi. Rămâne de investigat dacă dezvoltarea unei abiltăţi le va îmbunătăţi şi pe celelalte sau va avea doar un efect local şi cum vor influenţa acestea performanţa voastră!

Vino să descoperim împreună!

SportPsy1

Galerie imagini