Articole
Psihologie sportivă
2020-07-08
Setarea obiectivelor
Setarea obiectivului este vehiculul care te va conduce către destinația dorită.
2020-07-01
Schimbându-ți obiceiurile îți schimbi viața
Obiceiurile sunt cele care ne conduc viața în cea mai mare parte a timpului, iar dacă acestea sunt unele dăunătoare, atunci și calitatea vieții va avea de suferit. Așadar, pentru a-ți îmbunătăți viața, schimbă-ți obiceiurile!
2020-06-24
Cele 3 surse ale creativității
„Creativitatea înseamnă să îți permiți să faci greșeli. Arta este să știi pe care să le păstrezi.” Scott Adams
2020-06-17
Hipnoza și misterul ei
Valorificând puterea sugestiei, hipnoza este adesea folosită pentru a ajuta oamenii să se relaxeze, pentru a diminua senzația de durere sau pentru a facilita unele schimbări de comportament dorite.
2020-05-26
Importanța somnului pentru sănătatea psihică și fizică
Somnul este esențial pentru sănătate și dezvoltare armonioasă. În primul an de viață, copiii petrec mai mult de jumătate din timpul unei zile dormind. În general, adulții au nevoie de 7-9 h de somn pentru a performa și a se simți bine.
2020-04-23
Minte pozitivă în situație negativă
Deoarece coronavirusul continuă să afecteze rutina zilnică a tuturor, acum este mai important ca niciodată să rămâi pozitiv în gândire. Poți face acest lucru având grijă de sănătatea ta fizică, dar în special de cea mentală.
2020-02-17
Șase moduri de a-ți antrena creierul ca un sportiv de elită
Cindra Kamphoff este un mentalcoach de top, care a lucrat cu jucători la playoff-urile din Minnesota Vikings în ultimii patru ani. Ea a oferit antrenament mental pentru echipă și lucrează unu la unu cu unii dintre jucători. Iată cele 6 moduri de gândire propuse de Cindra Kamphoff pentru a te dezvolta.
2018-03-21
Cât de folositoare sunt repetiția mentală și antrenamentul mental?
Fiecare om si-a imaginat de multe ori cum ar arata o anumita situatie in viitor avand in vedere resursele actuale si a conturat imaginea in felul in care ar dori sa fie.
2017-08-02
Cum putem utiliza învățăturile lui Steve Jobs în performanța sportivă
Steve Jobs este una din personalitățile mult apreciate pentru învățăturile lăsate ca moștenire, un om de succes care prin multă muncă și pasiune a reușit să revoluționeze o întreagă industrie.
2017-07-25
Mecanismele din spatele echipelor sportive experte
Echipele sportive foarte performante dau dovadă de o coeziune ridicată, de o înțelegere împărtășită și de o încredere ridicată în eficacitatea echipei.
2017-07-19
Pedeapsă versus Întărire
În domeniul sportului şi mai ales în România (din păcate), există o pregătire a sportivilor bazată foarte mult pe ceea ce noi numim un sistem punitiv.
2017-07-14
Refacerea pentru sportivii de performanță
Sportivii și antrenorii se concentrează în mod deosebit pe antrenamente și competiții, iar în momentul în care văd că acest lucru nu este suficient, încep să caute răspunsuri și din alte arii.
2017-07-10
Top 10 alimente pentru sportivi
2017-07-05
Importanța nutriției în dezvoltarea armonioasă a tinerilor sportivi
Nutriția adecvată este vitală pentru copii și adolescenți, pentru a se putea dezvolta armonios și bineînțeles pentru a putea performa la cel mai înalt nivel.
2017-06-27
Ce mănâncă sportivii înainte, în timpul și după efort
Corpul sportivilor este asemeni unei mașini, care trebuie alimentată cu carburantul cel mai bun pentru a face față efortului la care este supus.
2017-03-30
Motivaţia în sport
Cea mai simplă definiţie pe care o putem utiliza pentru motivaţie este aceea cum că ea reprezintă direcţia şi intensitatea efortului depus de un anume jucător.
2017-03-22
Stan Wawrinka: Forţa mentală poate fi învăţată
Stan Wawrinka este unul dintre sportivii care susţine că transformarea sa într-un jucător de elită este una dintre cele mai puternice dovezi că forţa mentală poate fi învăţată.
2017-03-09
Controlul Stresului în Sport
Cei mai mulţi sportivi profesionişti trec prin situaţii neplăcute care au un impact negativ asupra performanţelor lor. Unul dintre cei mai cunoscuţi factori care apare este stresul sau anxietatea din timpul competiţiilor.
2017-03-02
Forţa mentală în acţiune
Forţa mentală este definită ca fiind : „Acel aspect psihologic natural sau dezvoltat, care te face să faci faţă mai bine cerinţelor din viaţa sportivă (competiţii, stil de viaţă adecvat, cantonamente).
2017-02-20
10 Aspecte esenţiale ale antrenorului de top
Încercarea de a face o clasificare a celor mai importante 10 calităţi ale unui antrenor sportiv nu este cea mai uşoară sarcină pe care o poate avea un psiholog sportiv.
2017-02-15
7 Sfaturi pentru o comunicare eficientă în sporturile de echipă
Comunicarea este unul dintre principalii piloni în toate relaţiile pe care le avem şi un factor esenţial în sporturile de echipă.
2017-02-03
Reuşesc academiile sportive să dezvolte jucători de succes?
Academiile sportive încearcă mereu să dezvolte profilul unui sportiv, fie prin dobândirea de noi abilităţi, fie prin dezvoltarea altora, cum ar fi luarea deciziilor, înţelegerea jocului şi bineînţeles forţa mentală.
2017-02-01
Importanţa funcţiilor executive în sport
Funcţiile executive reprezintă acele procese cognitive superioare care ne ajută să ne controlăm comportamentul.
2017-01-17
3 Sfaturi pentru sportivii cu o tipologie anxioasă
Sportivii trec printr-o serie de evenimente în care pot simţi că anxietatea (frica) lor atinge cote mult prea ridicate, iar performanţa lor are de suferit din această cauză.
2017-01-04
Plăcerea de a juca vs Obţinerea rezultatelor
Întâlnim un nou trend la nivel european care încearcă să promoveze sportul non-competiţional. Acest articol se va concentra pe gândirea din spatele acestor programe.
2016-12-21
In the zone
În sportul de performanţă se vorbeşte foarte mult despre acea stare în care eşti conectat la prezent, la atingerea obiectivelor setate, moment în care performanţa atinge cote maxime.
2016-12-21
Workshop dezvoltare emoţională – SCRIMĂ
Deşi sărbătorile se apropie cu paşi repezi noi am muncit cu drag şi în ultima săptămână cu cei mai harnici spiriduşi ai moşului.
2016-12-16
Inteligenţa emoţională în sport: lupta din timpul luptei
În Psihologia Sportivă interesul pentru inteligenţa emoţională a crescut exponenţial în ultima perioadă. Ce este inteligenţa emoţională?
2016-12-15
Dezvoltarea forţei mentale pentru tinerii sportivi
Unul dintre cele mai frumoase complimente pe care le poate primi un sportiv de performanţă este acesta „eşti foarte puternic mental”. Puterea mentală nu este o calitate cu care ne naştem sau nu ne naştem.
2016-11-28
Stabilirea de obiective
Stabilirea de obiective poate fi una dintre cele mai bune unelte care te va ajuta în cariera sportivă, dar şi în viaţa ta de zi cu zi. Obiectivele ar trebui să se dezvolte din dorinţele şi visele noastre.
2016-11-22
