Setarea obiectivelor
Setarea obiectivului este vehiculul care te va conduce către destinația dorită.
Stabilirea obiectivelor este vitală deoarece ne ajută să decidem și să ne concentrăm asupra a ceea ce este cu adevărat important pentru noi. Setarea eficientă a obiectivelor ne permite, de asemenea, să măsurăm progresul, să depășim amânările și să ne vizualizăm visele.
Dacă nu ști ce dorești să realizezi, nu poți crea un plan pentru a ajunge acolo. Setarea obiectivului este vehiculul care te va conduce către destinația dorită. Setarea obiectivelor, de asemenea, te responsabilizează.
Pentru atingerea obiectivelor propuse şi pentru a obţine rezultatele dorite, care din păcate nu se obţin peste noapte, trebuie să te ghidezi după următoarele reguli:
1.Asigură-te că obiectivele tale sunt specifice şi măsurabile prin stabilirea unui program de antrenament adecvat.
2.Urmăreşte ca obiectivele tale să fie realizabile. Dacă îţi stabileşti nişte standarde prea înalte, vei deveni frustrat şi nu vei mai dori să continui. Nu porni tare la drum!
3.Încadrează-ţi obiectivele într-un interval de timp şi stabileşte paşi mici în drumul tău spre victoria finală.
4.Luptă cu descurajarea. Impune-ţi să nu renunţi, indiferent de obstacole!
5.Planifică-ţi antrenamentul fizic și mental în fiecare zi şi respectă-l! Consecvenţa este cheia succesului.
Articol scris de Paul Străjan, psiholog sportiv SportPSY1